Duurzaam en effectief
angst- & paniekvrij
Overwin de benauwende gevolgen van angst en paniek en gun jezelf rust.
Herkenbaar?
Hiernaast staan een aantal grote signalen van angst- en paniekklachten. Herken je meerdere signalen bij jezelf of iemand in je omgeving? Dan kan er sprake zijn van angst- en paniekklachten.
Hieronder staan een aantal grote signalen van angst- en paniekklachten. Herken je meerdere signalen bij jezelf of iemand in je omgeving? Dan kan er sprake zijn van angst- en paniekklachten.
– Hartkloppingen of versnelde hartslag
– Benauwdheid of kortademigheid
– Duizeligheid of licht in het hoofd voelen
– Trillen of beven
– Zweten
– Misselijkheid of maagklachten
– Gespannen spieren
– Vermoeidheid of zwakte
– Hoofdpijn
– Overweldigende angst of angstige voorgevoelens
– Constante bezorgdheid of spanning
– Prikkelbaarheid of rusteloosheid
– Gevoelens van onwerkelijkheid of depersonalisatie
– Angst voor controleverlies of gek worden
– Angst voor situaties die mogelijk paniekaanvallen kunnen veroorzaken
– Angst voor sociale interactie of beoordeeld worden door anderen
– Voortdurende zorgen maken of piekeren
– Angstige gedachten of voortdurende anticipatie op gevaar
– Problemen met concentratie of geheugen
– Negatieve zelfbeeld of gevoelens van schaamte
– Overmatige behoefte aan controle
– Vermijden van situaties of plaatsen die angst veroorzaken
– Beperkingen in het dagelijks functioneren vanwege angst
– Onrustig of prikkelbaar gedrag
– Veranderingen in slaappatroon, zoals moeilijk in slaap vallen of doorslapen
Wat ik doe
Ik geloof dat ieder individu een traject op maat moet hebben voor het beste resultaat. Bij mij vind je dus geen cursussen, online leermaterialen of handboeken, maar kun je wel terecht voor effectieve 1-op-1 coaching. De sessies van Angst & Paniek Vrij zijn vanzelfsprekend vertrouwelijk en zijn doelgericht op het oplossen van angst- & paniek gerelateerde klachten.
Bij Angst & Paniek Vrij kun je rekenen op het volgende:
Ervaring
Als coach heb ik veel ervaring op het gebied van mentale gezondheid en een specialisme in angst- en paniekbehandelingen.
Openheid
Ik faciliteer een fijne ruimte zodat je je zo comfortabel mogelijk voelt voor alle sessies. Hiermee zorgen wij er samen voor dat het doorlopen van jouw situatie, uitdagingen en doelstellingen zo prettig mogelijk verloopt.
Vooruitgang
Als mentale gezondheidscoach ben ik gespecialiseerd in deze specifieke klachten en heb ik ook passende tools en adviezen om hier op een duurzame manier uit te komen.
Wat anderen vinden
Het behandelen van angst- en paniek gerelateerde klachten is een traject wat een bijzondere aanpak vereist om effectief uitgevoerd te worden. Omdat iedereen een ander proces doorloopt, verzamel ik continu feedback om te kijken hoe effectief de trajecten zijn.
Hieronder zie je de ervaringen van enkele mensen die ik geholpen heb.
Over Marnix
Ik ben een gecertificeerde mentale gezondheidscoach met een specialisatie in angst- en paniekklachten.
Mijn doel is om mijn cliënten te helpen de wortel van hun angsten te begrijpen en praktische tools te bieden om ze te beheersen en te overwinnen. Door middel van een empathische en niet-oordelende aanpak werk ik samen met cliënten om hun zorgen te bespreken en een op maat gemaakt plan te creëren dat past bij hun unieke situatie en doelen.
Ik geloof dat mentaliteit en mindset de sleutel zijn tot het omgaan met angst. Daarom leg ik veel nadruk om de denkpatronen van mijn cliënten aan te passen en deze positiever en veerkrachtiger te maken.
Samen zorgen we dat je langdurig van je angst- en paniekklachten afkomt en je weer helemaal jezelf kan zijn.
Mijn reis
Mijn reis door jaren van angst- en paniekklachten heeft geleid tot de oprichting van deze website. Ondanks mijn vroege zoektocht naar hulp, vond ik niet meteen de juiste aanpak die aansloot bij mijn behoeften. Eenvoudige ademhalingsoefeningen en wandelingen deden weinig om mijn paniekaanvallen te verminderen – ze werden zelfs erger.
De frustratie groeide, samen met mijn angst. Ondanks mijn inzet voor de aanbevolen technieken, bleven de aanvallen komen. Dit veroorzaakte een vicieuze cirkel waarin mijn angst voor de angst groter werd. De neerwaartse spiraal versnelde en mijn lichamelijke symptomen werden intenser en diverser, waardoor ik begon te twijfelen aan het verband met mijn angstklachten. Ik zocht andere verklaringen, zelfs dat ik ernstig ziek zou kunnen zijn. Dit bracht een nieuwe vorm van angst – ziekteangst – met zich mee.
De constante aanwezigheid van paniek beperkte mijn dagelijks leven, ondanks pogingen in verschillende behandelingstrajecten op verschillende plekken. Hoewel ik overal iets leerde, waren de methoden niet krachtig genoeg om mijn klachten volledig te beheersen. Foute aanpak en de tijd hadden mijn klachten diep verankerd.
Vanuit deze situatie groeide mijn interesse om het brein en de mechanismen achter angst en paniek te begrijpen. Ik dook in de wereld van angst- en paniekstoornissen, eerst om mezelf te begrijpen. Maar al snel besefte ik dat velen vastlopen in hun zoektocht naar passende hulp. Naarmate mijn eigen situatie verbeterde, ontstond het verlangen om anderen te ondersteunen die zich in een vergelijkbare situatie bevonden.
Ik wil mijn kennis, ervaring en coping-strategieën delen met degenen die ze nodig hebben. Zo ontstond Angst- en Paniekvrij. Deze plek biedt ondersteuning, begrip en praktische inzichten voor mensen die dezelfde reis maken en vastlopen in hun zoektocht naar geschikte hulp.
Samen kunnen we angst en paniek overwinnen en streven naar een leven van vrijheid en veerkracht.
Neem contact op
Wil je aan de slag met klachten waar je al een langere tijd last van hebt?
Stuur me dan een bericht via het onderstaande formulier en ik zal vrijblijvend contact met je opnemen.
Partners
